Chciałem się zapytać do jakich ćwiczeń to służy? Na jakie partie mięśni? /SFD/Images/2015/12/9/770f0a7a9b914cc1bc0cab2ef7dbafa2.jpg Zmieniony przez - pawlo1197 w dniu 2015-12-09 16:08:48
witam, jeśli chcem ułożyć dietę na masę, załóżmy że mam b/t/w ~2 g/kg, 1,5 g/kg, 4 g/kg i to jest moje zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę, to z jakich makroskładników powinna składać się nadwyżka kalorii, która wykracza już poza zapotrzebowanie mojej aktualnej masy?
Witam, jestem na redukcji low carb, mam pytanie kiedy robic brzuch ? 2-3x w tyg? w DT- nie dam rady bo po treningu jestem tak zmeczony ze nie dam rady, i o jakich porach ? ;> Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-10-03 21:09:35
Od 19dni mam miesiaczke,wczoraj lekarz przepisal mi tabletki visanne,czy one zatrzymaja krwawienie?Poza tym badania sa dobre wszystkie,nie moge przeczytac ulotki bo jestem za granica i nie jest po polsku,prosze o napisanie w jakich przypadkach stosuje sie ten lek.
Zaczolem chodzic na silownie 3 miesiace temu, od jakich odzywek na poczatek na mase zaczac ? jak narazie w swoim krutkim zyciu zjadlem jedna odzywke nazywa sie hmm... myofusion, co proponujecie zeby sobie kupic ? :) za odpowiedzi z gory dzieki. :)
Witam Kupiłem dzisiaj Tribulus Terrestris firmy Hi Tec. Moje pytanie brzmi- jak to dawkować? o jakich porach? i czy na czczo czy nie? Trenuje MMA 5x w tygodniu ważę 80kg.
Dorwał i mnie :( Z tym, że nie wiem czy od pracy siedzącej (8h) czy od siłki (3 x tyg FBW) Zapodam jakiś Diclac, masaże i nagrzewanie ale nie wiem jak z treningami :( Czy to schorzenie - niby od pracy siedzącej - może się pogłębić od ćwiczeń? Ewentualnie jakich ćwiczeń unikać?
Jedno pytanie i mozna skasowac ten temat. Ile Tabsow Clomidu lyknac po 100 tabsach mety (10 mg) ?? i w jakich dawkach. codziennie po jednej na noc ?? czy w pierwszy dzien po mecie wiecej lyknac ?? Pozdro
Witam Was. Chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy: 1. ActivLab BCAA XTRA. 2. ActivLab Nitro Caps. 3. ActivLab BETA-ALANINE. 4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250. Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;)
Witam od środy chciałbym zacząć cykl z cell pumpa + gainer vitalmax jako uzupełnienie diety mam pare pytań jak brać cell pumpa kiedy i w jakich dawkach czy do tego można łączyć z guaraną przed treningiem ??
od kiedy sa promocje dla dzieci na basenie , ze wchodzisz za darmo . ze szkół takich jak np: SP 162 Gimzazjum 28 ?? Od jakich dni są te promocje i od której do której godziny , bardzo mi na tym zależy. trzeba mic ze soba legitymacje ??
Ćwiczę już 10 miesięcy i nie widzę znacznego przyrostu, kolega zaproponował mi że może załatwić mi metanabol, dostałem tabletki 5mg. I teraz pytanie w jakich dawkach go brać gdyż nie została załączona niestety instrukcja obsługi.
Kupiłem mete bałkana i mam pytanie co do gino kiedy zacząć brać tomox i w jakich dawkach ? na odblok ile clom dać i jak długo ? zamierzam brać 20mg metki przez pierwszy tydz później zwiększyć do 30mg i tak do końca 100tabs. Moja waga 83kg.
witam,mam pytanie, czy moge stosowac Clouta z odzywka bialkowa + BCAA, jezeli tak to w jakich odstepach czasu ,co spozywac pierwsze przed i po treningu i jak dawkowac w DT i DNT
Wziełem Boldenone 200 z testosteronem boldenon mi sie skaczył wiec biore dalej testosteron mam jeszcze 10 strz.. Po tej kuracji ile musiał bym wziac Clomidu i w jakich dawkach????Jest to kuracja 30 stzal...
Powiedzcie mi ile powinienem dawać na sztangę do trninów? To chyba ileś tam % z maximum (ile zdoła się podnieść tylko raz na klate) i właśnie trzeba mi wiedzieś w jakich proporcjach:) czy % ...
witam !! czy ktoś nadwyrężył , lub naderwał mięśnie "zębate" boczne brzucha ???? ile taka kontuzja sie leczy , jakich ćwiczeń unikać , lub jak je izolować aby móc ćwiczyć ?? ma ktoś jakąś literaturę ??
